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Científicos han descubierto lo que según ellos

Científicos han descubierto lo que según ellos es una dieta ideal tanto para la salud del planeta como de su población, que incluye duplicar el consumo de nueces, frutas, verduras y legumbres y reducir a la mitad el de carne y azúcar. Comiendo una buena cantidad de verduras, dependiendo de cómo se cocinen, se puede perder una buena parte de las vitaminas del grupo por arrastre en el agua de cocción. Debe conocer la cantidad de carbohidratos que aporta un.

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