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Las grasas monoinsaturadas se encuentran el aguacate el aceite

Las grasas monoinsaturadas se encuentran el aguacate, el aceite de oliva, las aceitunas, la mantequilla de maní o cacahuete, el aceite de canola y nueces como las almendras, los anacardos o marañones, pacanas y cacahuetes. Batido de chocolate con avellanas onzas de leche con chocolate con cucharada de proteína de suero de chocolate, cucharada de mantequilla de avellana y aguacate. Estos spaguettis con gambas y gulas son una buena opción para comer pasta sin aportar muchas.

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